Günlük 2000 kalori açığı ile kaç kilo verilir? Günde 2000 kaloriyle kilo verilebilir mi? Evet, 2000 kaloriyle kilo verilebilir. 2000 kalorilik bir diyetle ayda 3-4 kilo verilebilir. 1 haftada 5 kilo almak için ne yapmalıyım? Bir haftada 5 kilo almak için sık sık yemek yemelisiniz. Örneğin her öğünde daha az yiyerek ve öğünler arasındaki aralıkları kısaltarak kilo alabilirsiniz. Ayrıca öğünleriniz dengeli olmalıdır. Özellikle kahvaltı ve öğle yemeğinde sağlıklı yiyecekler yemelisiniz. Günde 3000 kalori kaç kilodur? Vücut ağırlığınızın her bir kilogramı için 35 kalori, yani toplamda yaklaşık 3.000 kalori tüketirsiniz. 5000 kalori kaç kilodur? Haftada 5000 kalori yakarak ayda 6-8 kilo…
Yorum Bırak