Yeni doğum yapmış kadın ne yememeli? Sigara ve alkol gibi maddelerin tüketiminden ve çay ve kahve tüketiminden kaçınılmalıdır. Baharatlı, ekşi, acı ve gaz yapıcı yiyecekler tüketilmemelidir çünkü bunların süt yoluyla bebeğe geçtiğine inanılmaktadır. Soğan, sarımsak, brokoli, kabak, karnabahar, acı baharatlar veya kuru baklagiller anne sütünün tadını değiştirebilir. Doğumdan sonra ne yapmalısınız? Bebek ve ben › Doğum ve sonrası Yeni doğum yapan anne neler yemesi lazım? Yeşil yapraklı sebzeler, yoğurt, yağsız süt ve peynir ideal besin kaynaklarıdır. Karbonhidratlar: Emzirme döneminde çok fazla enerjiye ihtiyaç duyulur. Bu ihtiyacı karşılamak için makarna, kuskus, pirinç pilavı, buğday, kepek ve yulaf ekmeği tüketilmelidir. Yeni doğum…
Yorum Bırak